NY BLOGG!
Allmänt
Juni 2014
Exeggutor.seNY BLOGG!
hej det var längesen! jag har precis skapat en ny blogg så kika gärna in där om ni gillar att följa mitt oerhört roliga liv!!!!
Nyttigare och smaskigare bröd
Min fredagsmorgon bjöd ju på en grym frukost. Hembakat bröd med keso och och gröt på rågflingor toppat med kanel och mjölk.
Som sagt så ändrade jag lite i receptet för att få det ännu nyttigare. Orginalreceptet fann jag på Ida Wargs blogg.
Ingredienser för en brödform:
2 dl havregryn
2.5 dl fullkornsdinkelmjöl
2.5 dl fullkornsrågmjöl
1 dl linfrön
1 dl sesamfrön
en nypa salt
3 msk honung
4 dl lätt naturell yoghurt
1 äpple
2 tsk bikarbonat
Utförande:
Sätt ugnen på 200 grader. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Riv sedan ner äpplet och blanda i yoghurten och honungen. Klä en brödform med bakplåtspapper och häll i smeten. In i ugnen i 45-60 minuter beroende på vad för ugn du har. Men kika på brödet då och då, så det inte bränns vid. För oss räckte det med 45-50 minuter. Njut av ditt goda och nyttigare bröd med dina favorit pålägg!
Micheala och Dasha
MÅSTE bara rekommendera Michaela och Dashas senaste pod Att göra slut med en vän. Så himla bra!! Kände igen mig så himla mycket och dem sa grymt kloka saker som är SÅ sant. Lyssna på den vetjag!! 
fredag
Godmorgon! 
Som jag alltid säger går veckorna så himla fort. Och det bara positivt tycker jag själv.
Brödet som jag pratade om igår blev jättegott så lite senare till kvällen kommer receptet upp här tänkte jag.
Sista skoldagen på veckan bjuder på en väldigt slapp dag. Föreläsning på universitet och därefter filmtittande. Och som om inte det vore nog kommer Mammi och hämtar mig för lite höst&vinter shopping. OCH dagen kommer som alltid avslutas på bästa sättet: Ett träningspass på gymmet, såklart.
a busy day
Puh! Efter en ganska så jobbig torsdag sitter jag nu i soffan med pyjamas på i väntan på att två nyttiga limpor gräddas i ugnen. Jajamensan, jag har idag kikat runt på internet efter ett nyttigt och gott bröd som man själv kan baka och tillslut hittade jag ett recept som jag ändrade lite på. Hur det smakar får vi se imorgonbitti! 
Annars då? Jobbig skoldag med en hel del plugg. Bestämde dock ämne till gymnasiearbetet så det var skönt. Ett par timmar efter skolan blev det ett sent träningspass på gymmet, mage och axlar. Gick lite segt men det var ändå ett ganska bra pass.
Nej nu ska jag snart hoppa i säng och kika på reprisen av roomservice. Vi hörs mer imorgon.
Bjuder på en bild från i somras.
det är okej
Ledsen för sent inlägg idag men jag har haft varken tid eller lust att uppdatera bloggen. Istället har jag tagit det lugnt framför tvn, läst, varit på en lagom långpromenad med hundarna och funderat en hel del på gymnasiearbetet.
Tanken var egentligen att jag skulle till gymmet på eftermiddagen idag och beta av axlar och bröst, men i sista sekund blev grymt otaggad på själva gymmet, alltså tanken på att behöva vistas på det tråkiga, varma, trånga och jobbiga gym samtidigt som att köra ett stenhårt träningspass i minst en timma gick inte ihop. Så jag bestämde mig faktiskt för att ta en promenad idag istället, ladda om batterierna till ett dubbelt så hårt pass imorgon istället. Det ser jag redan fram emot!
Nu ska jag dra på mig pyjamasen, bädda ner mig i sängen och se på reprisen av lyxfällan innan det är dags för kvällsmålet. Godnatt med er♥
Lite inspiration
När jag kom hem strax efter ett idag lagade jag snabbt iordning lunch och slängde mig sedan i soffan och åt, därefter var jag tvungen att slappa en stund innan jag pluggade på gymnasiearbetet en stund. Jag var så himla trött! Vilket jag är fortfarande.. Tur att jag hinner vila en stund till innan jag och pappa åker till gymmet för dagens träningspass som kommer bestå av biceps och triceps. Taggad trots trötthet!!
Jag kände för att leta fram lite inspiration såhär på en tråkig tisdags eftermiddag. Kan behövas ibland.
Nej nu ska jag gå och göra iordning ett mellanmål så jag inte somnar på gymmet senare.
Glöm inte ställa frågor till ''frågestunden'' i DETTA inlägg.
My dinner
Hej bloggeeeen. 
Till middag idag gjorde jag kyckling och broccolipaj på kikärtsbotten. Det var faktiskt jättegott och det tyckte minsann hela familjen.
Måndag(snart tisdag då) idag, ny vecka med nya utmaningar. Känns helt okej ändå då jag hade en skön helg.
Nästan direkt efter skolan åkte vi till gymmet och körde ben & rumpa, bästa!! Så nu ligger jag i soffan, skönt trött och sliten.
För en normalstor pajform: Mixa 6 dl kokta kikärtor, 6 msk valfritt mjöl(jag använde fullkornsrågmjöl), 4 msk kokosolja(eller olivolja) och en nypa salt. Smörj en form med valfri olja/smör/margarin och tryck ut pajdegen. Förgrädda i ugn i ca 20-25 minuter på 200 grader.
Under tiden; Stek kyckling i önskad storlek. Blanda ca 250 gram keso med 200 gram kvarg, ett par matskedar turkisk yoghurt och tre dl mjölk. Hacka i paprika och broccoli, krydda med salt, peppar och vitlökskrydda(. ev. två vitlöksklyftor).
När pajskalet gräddats klart, lägg kycklingen i botten och häll sen över fyllningen. Grädda i ugnen på 175 grader i ca 25 minuter eller tills fyllningen stelnat. Klart!
8 september
Helgerna går verkligen fort. Fast jag måste erkänna att veckorna gör detsamma så det är väl okej.
Imorse sov jag lite längre än vanligt, följt av lite frukost, därefter städade jag rummet mitt så nu luktar det fräscht och rent där. Efter lunch åkte jag och pappa till Filipstad där vi kikade runt på den otroligt stora marknaden och hade det trevligt. Lite senare checkade jag av ett skönt pass på gymmet där jag körde mage och vader. O nu ligger jag i sängen och tittar på Wallander.
min dag
Jag ligger just nu i soffan och kikar på bloggar(när jag inte skriver detta inlägg vill säga).
Min dag har hitentills bestått av några (spontana) timmar på jobbet, läsning på altanen och långpromenad med min tjorv.
Om ett tag åker jag och pappa till gymmet för ett hårt ryggpass. Ser fram emot det!
Och efter svettig träning tycker jag att vi har gjort oss välförtjänta av tacos framför tvn.
Låter inte så dumt va???
fredagsmys
Skönt med lite helg nu igen må jag säga. Veckan har varit jobbig och ganska så energislukande, men jag vet att för varje ny vecka så kommer det att bli dubbelt så jobbigare för varje gång. Så det gäller att bita ihop och hålla i. Det är ju trots allt sista året!!
Nej, jag har faktiskt inte något mer att säga idag så jag tänker runda av här och nu. Min kväll kommer att sluta med lite animerad film i sängen, nämligen Epic. Om den är bra återstår att se. Ha en bra fredag alla fina :):)
glöm ej!!
Hallå där. Idag har jag vilodag från träningen så jag har bara legat i soffan och tagit det lugnt ända sedan jag kom hem ifrån skolan. Snart ska jag däremot flytta min röv till köket för att laga lite middag till la familia och sedan ska jag och pappi iväg o handla till äta-vad-jag-vill-dagen imorgon.
Tänkte även passa på att påminna er om frågestunden som just nu pågår!
Det var allt för idag. Ha en fin torsdagskväll.
we got the power
Och ett par timmar senare sitter jag nu i soffan med hårinpackning i, pyjamasen är på, likaså handuksturbanen, och inväntar idol.
Dagens pass på gymmet gick helt okej. Det gick lite segt då jag körde ganska många övningar, sammanlagt nio stycken intensiva, varav fem av dem var mage där jag körde 20 x 3 på varje övning. Brukar vanligtvis köra 15 reps men både jag och min kropp gillar & behöver variation för att utvecklas. Sedan gjorde jag även fyra stycken axelövningar. Så det var sååå skönt när jag väl var klar och kunde trampa hemåt igen.
Om ni också varit och tränat idag kan ni liksom jag luta er tillbaka och bara njuta av att kunna slappna av med mycket gott samvete. Nu börjar idol så jag hör av mig mer imorgon. Koppla av nu!♥
Inte så svårt att gissa vilken bild som är före och efter min workout va??? hehe
frågestund
Min dag idag har i princip sätt likadan ut som gårdagen. Jag slutade alltså vid tolv och åkte därefter hem för att plugga på gymnasiearbetet. Nu har jag däremot gett mig för idag då jag snart blir illa tvungen att hugga av handen min då jag skrivit som en idiooot.
Alldeles snart ska jag trycka i mig en så kallad pre-workout meal för att sedan cykla iväg till gymmet där jag ska checka av ett hårt axel- och magpass. Jag är taggad på att köra extra hårt så jag kan duscha, lägga ansiktsmask och hårinpackning med gott samvete senare ikväll. ♥
I brist på annat tänkte jag även starta igång en frågestund. Även om det endast är noll, två eller tre frågor som ställs. Så från och med nu, fram till jag säger STOPP får ni ställa vilka frågor ni vill samt hur många frågor ni vill.
Kanske ska ni också iväg och träna nu? Om du är frisk och kry säger jag bara köööör. Du kommer inte ångra dig efteråt, det lovar jag!
hundratio procent
Dagen avslutades på bästa sätt: Ett hårt armpass på gymmet, med pappi såklart. Kort därefter landade jag i soffan framför Svenska hollywoodfruar. Grymt avslut på denna dag med andra ord.
Nu ska jag gå och göra mig klar inför natten då klockan ringer tidigt imorgonbitti igen.
Föresten, om någon vill läsa om något speciellt här på min blogg så får ni gärna säga till.
Godnatt med er♥
